Couch 5k - Running App 3.7.1

App Symphony – Freeware – Android
5020 票から

これはダウンロードフォームではありません！

UpdateStar プログラムデータベースはユーザにより、ユーザのためにメンテナンスされています。
あなたが協力することで、他のユーザーのソフトウェアアップデートを手助けすることができます。このページの情報が正しくなかったり最新でなければどんなフィールドでも書き込んでください。当社はご投稿いただいた更新をなるべく早く反映させます。
UpdateStar　をご支援いただきありがとうございます！

タイトル：

カテゴリー：

動作環境：

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

ライセンス：

発行元：

発行元URL ：

説明：

Today is an opportune day to commence your running journey and enhance your fitness level. In a span of just 9 weeks, you can progress from a sedentary lifestyle to running a distance of 5 kilometers with the aid of our specialized running trainer. Regardless of whether you are a novice or an experienced runner, we provide tailored training schedules for individuals at all levels: from 3 km and 5 km to 10 km, 21 km, and even 42 km, all conveniently accessible through our comprehensive and complimentary running application.

The Couch 5k - Running App is grounded on the esteemed C25K (Couch to 5k) fitness regimen, meticulously crafted to enable individuals to achieve their fitness aspirations, irrespective of their previous running experience. This user-friendly app will adeptly navigate you through your journey, dispensing guidance on precisely when to run and when to walk.

Summary of Running Training Plans:

Beginner Runners:
<ul>
<li>• 3k or 20 min run trainer: A structured program spanning over 6 weeks with 18 curated workouts.</li>
<li>• 5k or 30 min run trainer: A comprehensive training regime covering a period of 9 weeks comprising 27 dedicated workouts.</li>
</ul>

Intermediate Runners:
<ul>
<li>• 10k or 60 min run trainer: A well-rounded training program lasting for 12 weeks with a total of 36 instructed workouts.</li>
</ul>

Advanced Runners:
<ul>
<li>• 21k or 130 min run trainer: Extensive training plan spanning over a course of 13 weeks incorporating a total of 90 rigorous workouts.</li>
<li>• 42k or 260 min run trainer: A comprehensive regimen extending over a duration of 20 weeks with an intensive schedule of 140 workouts.</li>
</ul>

Each training plan features its unique interval running progression aimed at enhancing your running abilities gradually while ensuring optimal physical condition.

Utilizing the Couch 5k - Running App can offer you:
<ul>
<li>✓ Simplistic, intuitive, and vibrant user interface.</li>
<li>✓ Thoughtfully structured interval running program aimed at injury prevention.</li>
<li>✓ Progressive enhancement of stamina and overall health.</li>
<li>✓ Calorie burn and weight loss benefits.</li>
<li>✓ Facilitated outdoor or indoor/treadmill training options.</li>
<li>✓ Ideal suitability for beginners, enthusiasts, and advanced runners alike.</li>
<li>✓ Comprehensive access to the application’s features completely free of charge.</li>
</ul>

The salient features of the Couch 5k - Running App encompass:
<ul>
<li>• Premium quality free running application offering highly effective training modules consolidated within a single platform.</li>
<li>• Audio cues provided by the app to assist you in managing jogging sessions, walking intervals, warm-ups, and cool-downs efficiently.</li>
<li>• Provision for enjoying your favorite music while undergoing running workouts seamlessly.</li>
<li>• Flexibility in controlling the pace of your training - pause, skip, repeat intervals, forego warm-ups or cool-downs as per your discretion.</li>
<li>• Real-time notifications in the system tray that ensure you stay informed even when not actively engaged with the app interface.</li>
<li>• GPS integration facilitating pace tracking, route recording, distance measurement, step count monitoring, and calorie consumption tracking during runs.</li>
<li>• Automated generation of post-workout reports containing comprehensive statistical data such as route specifications with distance Points Of Interest (POIs), duration, average pace achieved, calories expended, local weather conditions data, workout snapshots etc., following each training session</li>
</ul>

<ul>
<li>• Feature allowing sharing of your progress in the running plan with friends for showcasing routes followed or achievements unlocked.</li>
<li>• Capability to deactivate GPS tracking for indoor or treadmill-based workouts.</li>
<li>• Permissibility to continue running with the screen off while the application runs in the background mode efficiently.</li>
<li>• Halfway prompt feature that redirects you homeward conveniently at suitable points during your workout sessions.</li>
<li>• Pre-workout visualization functionality enabling you to preview upcoming session plans in advance for better preparation.</li>
<li>• Source of motivation via incorporation of inspirational quotes within the app interface to invigorate you before each workout session effectively.</li></ul>

Couch 5k - Running App is unequivocally considered as a superior application for kickstarting your running endeavors!

Note:

*App Symphony holds no liability for any potential harm resulting from app usage. It is crucial to maintain vigilance on road safety during workout routines.*

タグ:

短い説明：

インストールバージョンが不明ですか？

現在のバージョン：

ダウンロードURL ：

直接ダウンロードURL ：

購入URL ：

アイコンURL ：

スクリーンショット1のURL ：

スクリーンショット2のURL ：

スクリーンショット3のURL ：

スクリーンショット4のURL ：

パッドファイルURL：

コメント：

あなたのe-mail：

ニュースレター：

当社から質問がある際に連絡が取れるよう、メールアドレスを入力してください。当社はメールアドレスを決して第三者に公開しません。

スクリーンショット（クリックで拡大表示）

関連製品

最新バージョン
3.7.1

UpdateStar によって確認された安全で無料のダウンロード

up to date　を維持する
UpdateStar フリーウェア。

最も人気のダウンロード

	UpdateStar Premium Edition ソフトウェアを最新の状態に保つことは、UpdateStar Premium Edition でかつてないほど簡単になりました。
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015再頒布可能パッケージでシステムパフォーマンスを向上させましょう!
	Microsoft Edge Webブラウジングの新しい標準
	Google Chrome 高速で用途の広いWebブラウザ
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Visual C++ アプリケーションの実行に不可欠なコンポーネント
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools:システムが常に最新であることを確認してください。

UpdateStar を使えばもう Couch 5k - Running App のアップデートを見逃すことはありません

最新ニュースレター

	Open-Shell Open-ShellでWindowsエクスペリエンスを強化!
	Viber Viberメッセージングアプリで接続を維持
	uTorrent uTorrent Finalでトレントを効率化
	Visual Studio Code パワフルで多用途: Visual Studio Code は開発者の親友です
	SSD Fresh SSD Fresh で SSD の寿命を最大化
	TextPad TextPad:すべてのライティングニーズに対応する多用途のテキストエディタ

Couch 5k - Running App 3.7.1

スクリーンショット（クリックで拡大表示）

関連製品

CYBEROBICS: Classes & Workouts

FitRunner - Running Coach

GPS Running Cycling & Fitness

Just Run: Zero to 5K (and 10K)

MyMojoHealth

None to Run: Beginner, 5K, 10K

RunnerUp

Trenara Coach - Running Plans

WalkActive with Joanna Hall

Wellness Coach:Mind Body Sleep

最新のレビュー

最も人気のダウンロード

閲覧

最新のアップデート

DJ Jukebox 34.0

GSA Auto Website Submitter 5.55

GSA Auto SoftSubmit 8.41

SyncBackPro 11.3.106.0

SyncBackSE 11.3.106.0

Camtasia Studio 2025.1.2

最新ニュース

Firefox 139.0, 128.11 ESR and also 115.24 ESR released

Thunderbird 138.0.2 available

Firefox 138.0.4 available

Lock, Load, and Backup: Windows Software Champions of 2025

Visual Studio 17.14 (now final), .NET 9.0.5 and 8.0.16 available

IrfanView 4.72 with new features available for download